Minha sugestão é você programar para estudar cerca de 8h a 10h por semana - distribuidos da maneira que você achar melhor.
Teoria: Todo o conteudo teórico tem quase 800 páginas, que em média demoraria 13h para ser lido completamente.
Provas e Exercícios: No inicio você deve levar cerca de 3h para fazer uma prova e com ganho de experiência esse tempo cai para cerca de 2h. Daí, para fazer as 20 provas, você levaria aproximadamente 50 horas.
Nesse cenário, você teria cerca de 120 horas, que poderiam ser assim divididos:
1ª Leitura do Material Teórico: 13h
Fazer as 20 Provas: 50h
2ª Leitura do Material Teórico: 13h
Refazer as 20 Provas: 44h
Nesse plano provavelmente você irá estar extremamente confortável com todos os conteúdos e com as provas, e deve tirar uma nota bem alta.
Nesse cenário, você teria cerca de 90 horas, que poderiam ser assim divididos:
1ª Leitura do Material Teórico: 13h
Fazer as primeiras 10 Provas: 25h
Analisar os Pontos que precisam ser Melhorados: 1h
2ª Leitura do Material Teórico focado nos pontos de melhoria + Visão Rápida dos Outros: 8h
Refazer as Questões dos Pontos que precisam ser melhorados: 12h
Fazer as 10 Provas Restantes: 25h
Caso ainda "sobre tempo" pode refazer algumas das primeiras 10 provas e/ou revisar alguns tópicos que estejam fracos.
Nesse plano provavelmente você irá estar bem confortável com os conteúdos e com as provas, e deve tirar uma nota alta.
Nesse cenário, você teria cerca de 40 horas, que poderiam ser assim divididos:
Fazer 3 ou 4 Provas: 10h
Analisar os Pontos mais fracos: 1h
Leitura do Material Teórico focado nos pontos de melhoria + Visão Rápida dos Outros: 10h
Fazer as 8 a 10 últimas Provas: 25h
Nesse caso é importante focar nas materias que costumam cair com maior frequencia na prova:
Navegação Astronomica,
Navegação Eletronica: Rosa de Manobra, Teoria Radar, GPS/DGPS,
Estabilidade: Tudo
Ocenografia & Meteorologia: Ondas, Marés, Correntes, Nevoeiros e Carta Sinóticas
Comunicações: Eu estudaria apenas os tipos de mensagens (pularia todo o restante)
Sobrevivencia: Tudo exceto a parte de Alimentos
O intuito desse plano é dar condições de você ter uma boa ideia do que deve cair e ter condições de acertar mais de 50% da prova.
Dentro desses três planos eu recomendaria o Cenário 2, onde além de você se preparar bem para o exame, você teria condições de aprender conteúdos importantes para Navegação Oceânica.